ডায়েট

সুষম খাবার আসলে কী, প্লেট সাজাবেন যেভাবে

সুষম খাবার মানে দামি খাবার নয়। প্রতিদিনের প্লেটে কী কী থাকা উচিত আর কীভাবে ভাগ করে সাজালে পুষ্টি ঠিক থাকে, সহজ ভাষায় জেনে নিন।